Annette Prahm, Pilates in Hamburg

Pilatesreisen mit Annette Prahm.


Pilates Detox Retreat Im Seehotel Neuklostersee 10. bis 15. Februar 2019

 

Nach fröhlicher und konsumreicher Zeit steht in diesen Tagen reduzieren und den Körper mit Gutem versorgen im Vordergrund.

Neben der 3 tägigen Cleansing Kur von lebeleicht Hamburg welche schon am Samstag zu Hause begonnen wird, und dem Clean Eating im Seehotel von Dienstag bis Freitag mittag, wird Sie das aktive In –und Outdoor Programm dabei unterstützen, Energie und Entspannung wieder zu finden. Die  Kur wird ab Sonntag im Seehotel mit täglichen Einheiten Walking, Pilates mit Stretch und einer geführten Entspannung mit Annette Prahm (Physiotherapeutin/ Pilates Trainerin) in der Kunstscheune und Massagen im SPA vom Seehotel am Neuklostersee kombiniert.

Optimismus und ein positives Lebens- und Körpergefühl wird Sie wieder von innen strahlen lassen.

Leistungen

- 5 Übernachtungen im Seehotel am Neuklostersee

Zum Programm gehören täglich:

- 2 Bewegungseinheiten (1h Pilates & Stretch + 1,5 - 2h Walking)

- 1 Entspannungseinheit

- 3 Massagen von 45 Min.

-3 Tage (Sa.- Mo.) Lebeleicht Cleansing Kur bestehend aus 3 Säften, 1 veganen Suppe, 1 Nussmilch

-3,5 Tage ( Di.-Fr.mittag) Clean Eating im Seehotel am  Neuklostersee

Sauna, Schwimmbad und Fahrräder stehen Ihnen den ganzen Tag zur Verfügung

Preis

Je nach Zimmerkategorie 1130-1455 EUR pro Person

Download des PDF-Formulars zur Anmeldung zum Detox Retreat am See 2019


Lesen Sie den Bericht über die Detox-Reise 2015 in der „GRAZIA“ …

Grazia


Pilates & More auf Mallorca Finca Can Willi 01.-08.05.2019

Lebensfreude & Auftanken

Mallorca im Mai bietet ein sehr angenehmes Klima in dem man Lust auf Bewegung hat. Wir werden unseren Körper mit Pilates, walken, stretchen noch fitter machen. 

Man  wird uns gesund und mediteran bekochen, ansonsten können wir den Tag frei gestalten: Ruhe finden auf dem schönen Grundstück mit Pool um die Finca, Wanderungen/ Radtouren/ Ausflüge unternehmen.

Leistung:

7 Übernachtungen in der wunderschön gelegenen Finca Ca`n Willi in Ariany, Frühstück und mediteranes Abendessen

Zum Programm gehören täglich  2  Bewegungseinheiten ( Walking& Stretch, Pilates)

Preis

Je nach Zimmerbelegung Einzel oder Doppel 1165-1390 EUR pro Person, Flug und ggf. Mietauto sind nicht incl. und individuell zu buchen

Download des PDF-Formulars zur Anmeldung „Pilates & More“, Mallorca 2019

www.can-willi.com


Pilates Wochenende im Seehotel Neuklostersee 09.-11./12.11.2018

Inklusive sind: bei zwei Übernachtungen mit Frühstück vier Pilates Stunden und zwei 3-Gang Abendmenüs, bei drei Übernachtungen mit Frühstück sechs Pilates bzw. Überraschungsstunden und drei 3-Gang Abendmenüs sowie die Nutzung von Sauna, Schwimmbad und Fahrrädern.

Download des PDF-Formulars zur Anmeldung zum (langen) Pilateswochenende

www.seehotel-neuklostersee.de


News

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Testimonials

  • zum 10 jährigen Pilates Jubiläum
    grossartige 10 Jahre!!!  Du kannst wirklich sehr stolz auf dich sein:-)))
    Ich bewundere deine Energie und wie du es immer wieder schaffst uns zu motivieren : mit deiner  Kompetenz und deiner positiven Art bist du eine ganz besondere Pilateslehrerin!!!!

    Mein Gott "10 Jahre bzw. 11 Jahre" kennen wir uns jetzt schon. Kaum zu glauben :-))) Aber ich bin so mega glücklich, dass ich Dich kennen lernen durfte! Du bist so ein toller Mensch und wir haben bis dato, so finde ich, eine wirklich tolle Zeit erlebt. Dein Pilates und Bootcamp ist sowie immer mega toll, aber der Mensch,
    die liebe Annette, die da hinter steht, ist einfach nur super super toll!!! Auf die nächsten 10 Jahre mit ganz viel neuen Ideen, viel Spaß, tolle
    Stimmung, immer ein lächeln auf den Lippen........ . Vielen lieben Dank liebe Annette für alles!!! 

    grossartige 10 Jahre!!!  Du kannst wirklich sehr stolz auf dich sein:-)))
    Ich bewundere deine Energie und wie du es immer wieder schaffst uns zu motivieren : mit deiner  Kompetenz und deiner positiven Art bist du eine ganz besondere Pilateslehrerin!!!! 

    Ich muss aber zu dem Anlass doch mal DANKE sagen. Die vergangenen 10 Jahre mit Dir waren einfach toll! Ohne Deine wöchentlichen Pilatesstunden würde es mir und meinem Körper sicher nicht so gut gehen und es macht einfach immer wieder Spaß mit Dir! Mein größtes jährliches Highlight ist auch unser Pilates-Wochenende am Neuklostersee - viel Spaß mit tollen Leuten, intensives und vielseitiges Sporteln, leckeres Essen, frische Luft, guter Schlaf, Saunieren, Lesen, Prosecco,.... einfach eine super Auszeit!

  • zum 5 Järigen Studio/ Praxis Jubiläum
    „Herzlichen Glückwunsch zum 5-jährigen, das Training bei dir ist wirklich etwas Besonderes!“

  • Outdoor-Kurs
    „Ich muss mal gerade los werden, wie gut es mir gestern wieder im Innopark gefallen hat.
    Und ich habe mich erinnert, wie ich vor einem Jahr drauf war. Ich bin heute so viel fitter und besser in /mit meinem Körper. Danke, dass Du mich so liebevoll und streng ans Händchen genommen hast. Es macht immer Spaß mit Dir und tut so gut!“
  • Zur DetoxReise
    „Doch was ich zu allerst sagen wollte ist - nein, nicht wir allein sind großartig, sondern Du! Zum einen, das Du überhaupt die Idee hattest. Dann, wie Du die Tage gestaltet hast. Ich kann Dir gar nicht sagen wie dankbar ich Dir für diese 4,5 Tage bin.
    Es waren für mich wirklich die effektivsten 4,5 Tage meines Lebens bzgl. meines Körpers, aber auch meine Seele und mein Geist sind einmal zur Ruhe gekommen und ich habe wirklich das Gefühl ein bisschen als neuer Mensch in meinem Alltag zu stehen.
     Ich freue mich schon jetzt die nächsten 12 Monate auf die Tage im Februar 2017 und auf eine Zeit in der ich hoffentlich nicht wieder in so einem desolaten Zustand anreise.“

    Du weißt, wie sehr ich Dich und das Training mit Dir schätze. Die Woche war einfach rundrum KLASSE und hat mich in mehreren Bereichen wieder frisch inspiriert.
    Was ist das Geheimnis Deines und damit unseres Erfolges?
    Du nimmst alle mit ihren Stärken und Schwächen (nicht nur auf Pilates bezogen) mit, gibst jedem Raum und harmonisierst die Gruppe. Und Du bist authentisch, gelassen und mit Humor unterwegs. Und so kommt es bei uns an :-).
  • Pilates Gruppen
    „Pilates bei Annette ist anstrengend, schweißtreibend und erfordert höchste Aufmerksamkeit - und ist mein Highlight der Woche.“

    „Seit Jahren bin ich nun schon beim Pilates dabei - Annette schafft für mich die perfekte Mischung aus sportlicher Anstrengung und Dehnung - nach jeder Stunde geht es einem körperlich besser als vorher. Und das Ganze auch noch in einem supernetten Rahmen! Vielen Dank, liebe Annette!“

    „ Annette ist die beste Pilates-Trainerin, die ich kenne. Obwohl das Training hart ist, macht es Spaß und befreit von Anspannung, von körperlicher und seelischer. Die Resultate lassen nicht lange auf sich warten: Die Haltung wird aufrechter, der Bauch fester und die Stimmung irgendwie besser. Danke Annette! “

     „Seit vier Jahren bin ich in Deiner Pilates-Gruppe freitags, und es ist ein Segen für mich. Du denkst immer die besten Übungen aus, bemühst Dich dass jeder mitmachen kann (auch wenn es das eine oder andere Problem mit Knie, Arm oder anderes gibt), stellst uns Herausforderungen dar aber bringst uns auch zum Lachen. Seitdem ich Pilates bei Dir mache, habe ich (nach langjährigen Problemen damit) keine Beschwerden in der Halswirbelsäule mehr.
     Da ich davor auch einige Jahre lang Pilates woanders in Hamburg gemacht habe, weiss ich aus guter Erfahrung dass Deine Pilates Kurse tausendmal besser sind als andere Angebote! Und das Pilates-Wochenende im November ist ein Highlight des Jahres.  
     Also, wie schon mal gesagt: Dein Studio ist die beste Adresse für Pilates in Hamburg, auf jeden Fall!“

    "gerade weil Du immer wieder für Überraschungen gut bist, macht es so viel Spaß bei Dir zu trainieren!!! Sonst wäre der innere Schweinehund manchmal stärker..."

    „Mittwoche ohne Pilates sind (für mich) wie mein Frühstücksbrot ohne Honig;-)“
  • Pilates & Physiotherapie
    „Seit mehr als drei Jahren bin ich in den guten Händen von Frau Prahm und nutze sowohl ihr Angebot zum Personal Training für Pilates als auch ihre Expertise als Physiotherapeutin. Frau Prahm kann ich aus ganzem Herzen und vor allem ganzem Körper empfehlen. Der Kontakt entstand nach einem Bandscheibenvorfall. Frau Prahm gab mir mit ihrer energischen und ermutigenden Art wieder Vertrauen in meinen Körper zurück. Sie hat nicht nur ein sehr fundiertes Wissen über den Körper und seine Funktionen. Sie kann auch motivierend, im besten Sinne fordernd und mit viel Humor für neue Stabilität und Mobilität sorgen. Dabei achtet sie immer auf korrekte Bewegungs- und Übungsabläufe und passt auch das Gruppentraining mit individuellen Varianten bei bestimmten körperlichen Beschwerden oder Belastungen an. Ich bin absolut zufrieden!“

     „Seit bald zwei Jahren besuche ich die Pilates Präventionskurse bei Annette Prahm und habe auch Erfahrungen mit ihr als Physiotherapeutin. Kurz gesagt bin ich rundum begeistert. Sie verbindet in ihrer Arbeit hohe Professionalität mit menschlicher Zugewandheit, durch ihre vielfältigen Therapiemöglichkeiten und breite Erfahrung kann sie ganz individuell auf jeden Patienten eingehen. In den Präventionskursen mit maximal acht Teilnehmern hat sie einen Blick auf die gesundheitlichen Bedürfnisse jedes Teilnehmers, motiviert dabei mit Klarheit und Humor, so dass alle ihr Bestes geben. Ich würde nie wieder woanders hingehen.“

    „Seit mehr als 6 Jahren ist Annette ein Highlight in meiner Woche. Ob Behandlung von Verspannungen oder als (für mich) perfekte Pilates Trainerin - ich habe sie schon mehrfach weiterempfohlen. Ein weiteres Highlight, das ich mir nicht entgehen lasse ist die Pilatesreise im Herbst, die sooo gut tut. Jedes Jahr im November :) “

    „Ja es ist unglaublich, dass Du jetzt schon 5 Jahre in der Rutschbahn bist und wir uns fast schon 10 Jahre kennen. Es macht mir immer wieder viel Spaß mit Dir zu sporteln und Deine heilenden Hände, wenn wir sie dann benötigen, zu spüren. Auf die nächsten schönen Zeiten mit Dir!“
     

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Das Team
Annette Prahm Annette Prahm
Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
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Silke Naumawitsch Silke Naumawitsch
Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
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Caroline Dias Pereira Caroline Dias Pereira
Pilatestrainerin

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Caroline Dias Pereira Thomas Kühlke
Physiotherapeut und Pilatestrainer
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Mirella Sperling Mirella Sperling
Pilatestrainerin
Heilpraktikerin
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