Annette Prahm, Pilates in Hamburg

Pilatesreisen mit Annette Prahm.


Pilates Detox Retreat Im Seehotel Neuklostersee 11. bis 16. Februar 2018

Für ein perfektes Reset im neuen Jahr
Nach konsumreicher Zeit steht in diesen Tagen reduzieren und entsäuern im Vordergrund. Neben der Detox-Kur von Lebeleicht Hamburg wird Sie das aktive In-und Outdoor-Programm dabei unterstützen, Energie und Entspannung wieder zu finden.

In diesen 4 oder 5 Tagen wird eine Kur von Lebeleicht Hamburg durchgeführt.

Die Kur wird mit Walking, Pilates mit Stretch, und geführter Entspannung in der Kunstscheune und Massagen im schönen Seehotel am Neuklostersee kombiniert.

Optimismus und ein positives Lebensgefühl wird Sie wieder von innen strahlen lassen.

Leistungen:
wählbar 4 oder 5 Übernachtungen im Seehotel am Neuklostersee

 lebeleicht Detox Kur für 4 oder 5 Tage; bestehend aus 3 Säften, 1 veganen Suppe, 1 Nussmilch/ Tag; incl. sind 2(3) Massagen jeweils 45 Min. bei 4 (5) Tagen Aufenthalt

Zum Programm gehören täglich 2  Bewegungseinheiten (1h  Pilates+1 3/4h  Walking) und eine Entspannungseinheit; natürlich kann hier ganz nach persönlichem Empfinden das tägliche Bewegungsprogramm erweitert oder verkürzt werden.

Preise
Je nach Länge des Aufenthaltes und Zimmerkategorie: 820-1370 EUR pro Person

Download des PDF-Formulars zur Anmeldung zum Detox Retreat am See 2018


Lesen Sie den Bericht über die Detox-Reise 2015 in der „GRAZIA“ …

Grazia


5 Tage Pilates im Seehotel Neuklostersee 2018 mit Silke Naumawitsch
22. – 27. April 2018

… ein systematisches Körpertraining

Leistungen:
5 Übernachtungen inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet
im Seehotel am Neuklostersee

Preis
Je nach Zimmerkategorie: 750 – 950 EUR pro Person

Anmeldung
Direkt über das Hotel: www.seehotel-neuklostersee.de

Download Infoblatt 5 Tage Pilates im Seehotel Neuklostersee April 2018


Pilates & More auf Mallorca Finca Can Willi 16.-23.05.2018

Lebensfreude& Auftanken

Mallorca im Mai bietet ein sehr angenehmes Klima in dem man Lust auf Bewegung hat. Wir werden unseren Körper mit Pilates, walken, stretchen noch fitter machen. 

Man  wird uns gesund und mediteran bekochen, ansonsten können wir den Tag frei gestalten: Ruhe finden auf dem schönen Grundstück mit Pool um die Finca, Wanderungen/ Radtouren/ Ausflüge unternehmen.

Leistung:

7 Übernachtungen in der wunderschön gelegenen Finca Ca`n Willi in Ariany, Frühstück und mediteranes Abendessen

Zum Programm gehören täglich  2  Bewegungseinheiten ( Walking& Stretch, Pilates), Fahrradtouren in der Umgebung und Wanderungen in der Tramuntana sind extra zu bezahlen und gerne möglich.

Preis

Je nach Zimmerbelegung Einzel oder Doppel 980-1120 EUR pro Person, Flug und ggf. Mietauto sind nicht incl. und individuell zu buchen

Download des PDF-Formulars zur Anmeldung „Pilates & More“, Mallorca 2018

www.can-willi.com


Pilates Wochenende im Seehotel Neuklostersee im November 2018

in Planung

Inklusive sind: bei zwei Übernachtungen mit Frühstück vier Pilates Stunden und zwei 3-Gang Abendmenüs, bei drei Übernachtungen mit Frühstück sechs Pilates bzw. Überraschungsstunden und drei 3-Gang Abendmenüs sowie die Nutzung von Sauna, Schwimmbad und Fahrrädern.

Download des PDF-Formulars zur Anmeldung zum (langen) Pilateswochenende

www.seehotel-neuklostersee.de


News

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Testimonials

  • „Herzlichen Glückwunsch zum 5-jährigen, das Training bei dir ist wirklich etwas Besonderes!“
  • „Mittwoche ohne Pilates sind (für mich) wie mein Frühstücksbrot ohne Honig;-)“
  • Heilenden Hände
    „Ja es ist unglaublich, dass Du jetzt schon 5 Jahre in der Rutschbahn bist und wir uns fast schon 10 Jahre kennen. Es macht mir immer wieder viel Spaß mit Dir zu sporteln und Deine heilenden Hände, wenn wir sie dann benötigen, zu spüren. Auf die nächsten schönen Zeiten mit Dir!“
  • Outdoor-Kurs
    „Ich muss mal gerade los werden, wie gut es mir gestern wieder im Innopark gefallen hat.
    Und ich habe mich erinnert, wie ich vor einem Jahr drauf war. Ich bin heute so viel fitter und besser in /mit meinem Körper. Danke, dass Du mich so liebevoll und streng ans Händchen genommen hast. Es macht immer Spaß mit Dir und tut so gut!“
  • Zur DetoxReise
    „Doch was ich zu allerst sagen wollte ist - nein, nicht wir allein sind großartig, sondern Du! Zum einen, das Du überhaupt die Idee hattest. Dann, wie Du die Tage gestaltet hast. Ich kann Dir gar nicht sagen wie dankbar ich Dir für diese 4,5 Tage bin.
    Es waren für mich wirklich die effektivsten 4,5 Tage meines Lebens bzgl. meines Körpers, aber auch meine Seele und mein Geist sind einmal zur Ruhe gekommen und ich habe wirklich das Gefühl ein bisschen als neuer Mensch in meinem Alltag zu stehen.
     Ich freue mich schon jetzt die nächsten 12 Monate auf die Tage im Februar 2017 und auf eine Zeit in der ich hoffentlich nicht wieder in so einem desolaten Zustand anreise.“
  • Pilates Gruppen
    „Pilates bei Annette ist anstrengend, schweißtreibend und erfordert höchste Aufmerksamkeit - und ist mein Highlight der Woche.“
  • Pilates Gruppen
    „Seit Jahren bin ich nun schon beim Pilates dabei - Annette schafft für mich die perfekte Mischung aus sportlicher Anstrengung und Dehnung - nach jeder Stunde geht es einem körperlich besser als vorher. Und das Ganze auch noch in einem supernetten Rahmen! Vielen Dank, liebe Annette!“
  • Pilates Gruppen
    „ Annette ist die beste Pilates-Trainerin, die ich kenne. Obwohl das Training hart ist, macht es Spaß und befreit von Anspannung, von körperlicher und seelischer. Die Resultate lassen nicht lange auf sich warten: Die Haltung wird aufrechter, der Bauch fester und die Stimmung irgendwie besser. Danke Annette! “
  • Pilates Gruppen
     „Seit vier Jahren bin ich in Deiner Pilates-Gruppe freitags, und es ist ein Segen für mich. Du denkst immer die besten Übungen aus, bemühst Dich dass jeder mitmachen kann (auch wenn es das eine oder andere Problem mit Knie, Arm oder anderes gibt), stellst uns Herausforderungen dar aber bringst uns auch zum Lachen. Seitdem ich Pilates bei Dir mache, habe ich (nach langjährigen Problemen damit) keine Beschwerden in der Halswirbelsäule mehr.
     Da ich davor auch einige Jahre lang Pilates woanders in Hamburg gemacht habe, weiss ich aus guter Erfahrung dass Deine Pilates Kurse tausendmal besser sind als andere Angebote! Und das Pilates-Wochenende im November ist ein Highlight des Jahres.  
     Also, wie schon mal gesagt: Dein Studio ist die beste Adresse für Pilates in Hamburg, auf jeden Fall!“
  • Pilates & Physiotherapie
    „Seit mehr als drei Jahren bin ich in den guten Händen von Frau Prahm und nutze sowohl ihr Angebot zum Personal Training für Pilates als auch ihre Expertise als Physiotherapeutin. Frau Prahm kann ich aus ganzem Herzen und vor allem ganzem Körper empfehlen. Der Kontakt entstand nach einem Bandscheibenvorfall. Frau Prahm gab mir mit ihrer energischen und ermutigenden Art wieder Vertrauen in meinen Körper zurück. Sie hat nicht nur ein sehr fundiertes Wissen über den Körper und seine Funktionen. Sie kann auch motivierend, im besten Sinne fordernd und mit viel Humor für neue Stabilität und Mobilität sorgen. Dabei achtet sie immer auf korrekte Bewegungs- und Übungsabläufe und passt auch das Gruppentraining mit individuellen Varianten bei bestimmten körperlichen Beschwerden oder Belastungen an. Ich bin absolut zufrieden!“
  • Pilates & Physiotherapie
    „Seit bald zwei Jahren besuche ich die Pilates Präventionskurse bei Annette Prahm und habe auch Erfahrungen mit ihr als Physiotherapeutin. Kurz gesagt bin ich rundum begeistert. Sie verbindet in ihrer Arbeit hohe Professionalität mit menschlicher Zugewandheit, durch ihre vielfältigen Therapiemöglichkeiten und breite Erfahrung kann sie ganz individuell auf jeden Patienten eingehen. In den Präventionskursen mit maximal acht Teilnehmern hat sie einen Blick auf die gesundheitlichen Bedürfnisse jedes Teilnehmers, motiviert dabei mit Klarheit und Humor, so dass alle ihr Bestes geben. Ich würde nie wieder woanders hingehen.“
  • Pilates & Physiotherapie
    „Seit mehr als 6 Jahren ist Annette ein Highlight in meiner Woche. Ob Behandlung von Verspannungen oder als (für mich) perfekte Pilates Trainerin - ich habe sie schon mehrfach weiterempfohlen. Ein weiteres Highlight, das ich mir nicht entgehen lasse ist die Pilatesreise im Herbst, die sooo gut tut. Jedes Jahr im November :) “
     

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Das Team
Annette Prahm Annette Prahm
Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
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Silke Naumawitsch Silke Naumawitsch
Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
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Caroline Dias Pereira Caroline Dias Pereira
Pilatestrainerin

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Caroline Dias Pereira Thomas Kühlke
Physiotherapeut und Pilatestrainer
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Mirella Sperling Mirella Sperling
Pilatestrainerin
Heilpraktikerin
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